Beh

Zinok patrí medzi niekoľko stopových prvkov, ktoré sú pre výkon bežca veľmi dôležité. Úlohou zinku je hlavne podpora imunity či spolupráce na energetickom metabolizme.

Ako zvládnuť beh v letných horúčavách aby si sa neroztopil?

Ako vplýva beh na sexuálnu výkonnosť a libido? Ako sa naopak môže prejaviť sex na vašej bežeckej výkonnosti?

Syndróm iliotibiálneho traktu charakterizuje bolesť na vonkajšej strane kolenného kĺbu. Najčastejšie sa prejavuje pri chôdzi po schodoch a je následkom preťaženia kolena alebo nesprávnej bežeckej techniky.

Topánka je veľmi dôležitou súčasťou bežeckého vybavenia, ktorá výrazne ovplyvňuje zážitok z behu a súčasne pomáha znižovať nezanedbateľné zaťaženie pohybového ústrojenstva bežca. Prečítajte si, ako sa v záplave bežeckých topánok na trhu vyznať a ako vybrať tú správnu obuv práve pre vás.