Beh

Prečo tieto súčasti tréningu nepodceňovať, ako sa im správne venovať a aký efekt prinášajú nášmu telu si prečítate v tomto článku.

Je veľmi jednoduché preháňať to s tréningom keď sa pripravujete na nejaký pretek, alebo ak chcete pokoriť vytúženú métu. Vždy platí, že aj dobrého priveľa škodí a vlastné telo nám to vie niekedy veľmi nepekne spočítať. Ako teda zistím, že som pretrénovaný a kedy je správny čas trochu ubrať?

V tomto článku sa dočítate, čo všetko vám tréning na dráhe môže ponúknuť a ktoré druhy tréningu sú pre dráhu ako stvorené.

Bolesti píšťaly sú častým zranením bežcov, najmä pri zvyšovaní tréningových dávok. Čo ich spôsobuje a ako ich liečiť sa dozviete v tomto článku.

Mnoho bežcov sa počas tréningu stretne s niektorým z častých a popravde typických zranení, ktoré sprevádzajú tento šport. V tomto článku sa okrem príznakov a príčin tohto zranenia pozrieme na to, ako mu predchádzať a ako ho liečiť.