Beh

Všetci poznáme význam pitného režimu a dôležitosť jeho dodržiavania, ktorá je ešte väčšia pri pravidelnom športovaní, či trénovaní. Aké je ale ideálne množstvo tekutín, ktoré by sme mali po tréningu prijať?

Mnoho ľudí si svoj život nevie bez hudby predstaviť. Prečo ju ale tak radi využívame aj pri športe?

Pichanie boku poznáme asi všetci a vieme, že je to celkom nepríjemný pocit. Čo však túto bolesť spôsobuje mnoho z nás nevie. A ešte menej ľudí vie, ako sa dá tento problém odstrániť.

V prvom diely seriálu venovanému tipom pre bežcov, sa venujeme správnej voľbe tempa.

Niekoľko dobrých rád k tomu, aby ste sa správne namotivovali na svoj dnešný tréning.