Počas tréningu vyčerpáme vždy veľa energie a tekutín. Tieto zásoby treba správne doplniť hlavne preto, aby sme umožnili svalom čo najlepšiu a najrýchlejšiu regeneráciu.
Čítať viacVenuješ sa pravidelne behu a chcel by si svoj tréning trochu obmeniť? Zdá sa ti behanie po hrádzi alebo na ovále už trochu nuda? Vyskúšaj kopce. Garantujem ti, je to pecka.
Čítať viacDobrý sparing partner ťa dokáže potiahnuť a podržať aj vtedy, keď to chceš úplne zabaliť. Ako ale nájsť toho správneho? Poďme sa na to pozrieť.
Čítať viacVeľa ľudí trénuje a behá hlavne preto, lebo chcú schudnúť. Viete však kedy pri behu spaľujete tuky najefektívnejšie?
Čítať viacChceš začať behať, no nevieš vôbec ako, koľko a ako často? Tak presne pre teba tu máme niečo nové. Každý týždeň budeme postupne pridávať týždenné tréningové plány, podľa ktorých môžeš trénovať a urobiť niečo pre seba a svoje zdravie.
Čítať viac