Ak chcete maximalizovať svoje výkony v tomto cviku, máme pre vás niekoľko užitočných rád.
Čítať viac"Ja nie som tučný. Mám len ťažké kosti." Koľkokrát ste už počuli toto vyjadrenie? Kde je pravda?
Čítať viacVäčšina ľudí v posilňovni používa pri všetkých cvikoch rovnaký úchop, pričom si vôbec neuvedomujú, že zmenou úchopu môžu výrazne zlepšiť aj svoj výkon.
Čítať viacTestosterón je jeden z najdôležitejších hormónov v tele a ak vám ide o naberanie svalovej hmoty a formovanie postavy, mali by ste sa snažiť o to, aby ste ho mali na dostatočnej úrovni. Ako na to?
Čítať viac