Posilňovanie

1 2 3 4 5 6 7 8
10 pravidiel tréningu bench pressu
Apr 5, 2015

Ak chcete maximalizovať svoje výkony v tomto cviku, máme pre vás niekoľko užitočných rád.

Čítať viac
Ťažké kosti - mýtus, či pravda?
Mar 5, 2015

"Ja nie som tučný. Mám len ťažké kosti." Koľkokrát ste už počuli toto vyjadrenie? Kde je pravda?

Čítať viac
Najlepšie druhy úchopu pre veľké váhy.
Feb 21, 2015

Väčšina ľudí v posilňovni používa pri všetkých cvikoch rovnaký úchop, pričom si vôbec neuvedomujú, že zmenou úchopu môžu výrazne zlepšiť aj svoj výkon.

Čítať viac
Ako naturálne zvýšiť hladinu testosterónu?
Jul 23, 2014

Testosterón je jeden z najdôležitejších hormónov v tele a ak vám ide o naberanie svalovej hmoty a formovanie postavy, mali by ste sa snažiť o to, aby ste ho mali na dostatočnej úrovni. Ako na to?

Čítať viac
Najčastejšie mýty o cvikoch #8
Jul 8, 2014

"Rovný chrbát = držanie chrbtu/trupu zvislo."

Čítať viac
1 2 3 4 5 6 7 8