Posilňovanie

"Kolená by nemali byť pri drepovaní za hranicou prstov na nohe." Pravda, či lož?

Druhá časť článku o piatich veciach, ktoré by sme sa mali naučiť od Arnolda o budovaní svalov

Prvá časť článku o piatich veciach, ktoré by sme sa mali naučiť od Arnolda o budovaní svalov

Rozdiely medzi drepom a mŕtvym ťahom.

Videotutoriál o tom, ako správne cvičiť základné cviky na chrbát.