Posilňovanie

Príťahy - je dobré ťahať činku čo najviac dozadu?

Dvíhanie nôh pri tlakoch vám pomôže lepšie izolovať prsné svaly. Pravda, či lož?

Drepy - čo je to paralel?

Výber najlepších motivačných videí na youtube, ktoré vás nakopnú pred tréningom.

Má byť pri benchpresse spodný chrbát na lavičke? Prečítajte si, ako správne cvičiť tento základný cvik.