Posilňovanie

Je lepší na rozvoj latissimov (tzv. krídiel) zhyb nadhmatom, či podhmatom?

Čo by ste nemali robiť v posilňovni?

Dôvodov, prečo začať so silovým cvičením v posilňovni je viacero. Niekto si môže myslieť, že najväčší prínos je to, že budete vyzerať lepšie. Omyl.