Dnes vám prinášame tretí recept na zmrzlinu, ktorá má lepšie nutričné hodnoty ako zmrzliny bežne predávané v obchodoch. V tých nenájdete skoro žiadne bielkoviny, no v tejto je ich skoro 20g na 100g zmrzliny!
Ingrediencie:
Postup:
V mixéri zmiešajte grécky jogurt s proteínom. Pridajte jahody, maliny a stéviu. Nedá sa povedať, koľko tabliet stévie treba dať, nakoľko každý proteín je inak sladký. Na začiatok dajte napr. 2-3 a postupne pridávajte, až kým nebude zmes dosť sladká. Zmrzlinu nechajte mraziť niekoľko hodín. Pred podávaním odporúčam na chvíľu ju nechať jemne roztopiť, aby bola krémová.
Nutričné hodnoty na 100g:
Energia: 605kJ, 145kcal
Bielkoviny: 17g
Sacharidy: 5,5g
Tuky: 6g
Bielkoviny sú započítané len z plnohodnotných živočíšnych zdrojov.
© 2014 Copyright by Všetkoošporte.sk
Všetky práva vyhradené.
