Strava

Veľmi jednoduché recepty na banánovo-lieskovo-kokosový smoothie a mandľovo-avokádový kakaový krém. Keď maškrtiť, tak zdravo!

Kto nemiluje cestoviny...Ale čo tak "cestoviny" bez cestovín?

Fenomén lokálneho chudnutia je tu od doby, kedy prvý človek chcel schudnúť z jednej alebo dvoch partií na tele. Často si ľudia myslia, že ak budú robiť stovky brušákov, schudnú z brucha. Funguje to, alebo je to dlhoročný mýtus?

Poznáte quinou? Ak nie, mali by ste ju určite vyskúšať! Quinoa patrí medzi pseudoobilniny a neobsahuje lepok. V porovnaní s hnedou ryžou obsahuje viac vlákniny a z kalorického hľadiska sú skoro totožné. U nás sa využíva pomerne málo, ale v zahraničí je často súčasťou fit-jedálničkov.

O tom, aké sú chia semiačka zdravé sme si už písali. Skúšali ste si už spraviť pudding s týmito semiačkami? Na prípravu potrebujete mandľové mlieko, ktoré si sami vyrobíte. Je zdravšie ako kravské a má zaujímavejšiu chuť!