Ryžovo tvarohová torta s proteínom

Ak ťa nudia stále jednotvárne desiaty a olovranty, sprav si túto tortu. Vyzerá dobre, chutí dobre a má výborné zloženie!

Ingrediencie jednu tortu (8 porcií):

• 150g ryže
• 100g proteínu (ja som použil Stillmass príchuť almond/coconut/creme)
• sladidlo
• sáčok želatíny
• 0,5l mlieka
• 250g tvarohu
• podľa chuti ovocie na vrch

​

Postup:

Postup je veľmi jednoduchý. Uvar si mliečnu ryžu - varí sa klasicky ako obyčajná ryža. Odporúčam najprv začať v hrnci variť len s vodou a nie s mliekom, menej sa prichytáva na hrniec. Jemne ju osoľ a var, až kým nie je skoro hotová. Potom postupne prilievaj mlieko, až kým nezmäkne. Hotovú mliečnu ryžu vylej do misy a pridaj želatínu. Poriadne premiešaj a pridaj tiež proteín, tvaroh a sladidlo. Ak je cesto dostatočne sladké, vylej ho do tortovej formy. Posyp ovocím a nechaj stuhnúť v chladničke aspoň dve hodiny. Ja som použil na jednu polovicu torty čučoriedky a na druhú kivi :)

Nutričné hodnoty na 1 porciu: