Strava

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Vláknina a jej dôležitosť v jedálničku
Dec 5, 2016

Poďme sa rozprávať o vláknine. Naozaj potrebujeme toľko, koľko hovoria doktori? Ak áno, koľko to je? Ak budem mať dostatočný príjem vlákniny, zabráni to vzniku rakoviny? Sú biosteaky a vajcia dobré zdroje vlákniny? Pomôže mi dostatok vlákniny zbaviť sa zápchy?

Čítať viac
Koľko bielkovín treba prijímať v diéte, aby telo nepálilo svaly?
Nov 8, 2016

Koľko bielkovín musím prijať v diéte aby som netratil ťažko nadobudnuté svaly? Ovplyvňuje to nejako veľkosť kalorického deficitu? Aký je rozdiel medzi chudým a obéznym človekom?

Čítať viac
Chia semiačka - malé, ale plné živín
Oct 6, 2016

Chia semiačka sú pre mnohých novinka a asi si ich začal vnímať len v posledných rokoch. Nedaj sa zmiasť ich veľkosťou. Aj keď sú malé, sú plné kvalitných živín a pritom majú veľmi málo kalórií. Prečo by si ich mal zaradiť do jedálnička?

Čítať viac
Máš dostatok vitamínu D?
Sep 6, 2016

Vitamín D patrí medzi veľmi dôležité vitamíny a má zásadný vplyv na správne pracovanie tvojho tela. Spolu s vitamínmi E, K a A patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. V niečom je ale iný ako všetky ostatné vitamíny.

Čítať viac
Jedlo z konzervy - áno, či nie?
Aug 1, 2016

Asi každý používa jedlo z plechovky - hrach, kukurica, šampiňóny, tuniak či bambusové klíčky. Jednoducho si kúpiš plechovku a odložíš si ju do skrinky a ďalej sa o ňu nestaráš.

Čítať viac
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15