Koľko bielkovín treba prijímať v diéte, aby telo nepálilo svaly?
Ako správne cvičiť hip thrust?
Chia semiačka - malé, ale plné živín
FIT GUY #6 Nightmare - badass z Undisputed 4
Máš dostatok vitamínu D?

Vláknina a jej dôležitosť v jedálničku
Dec 5, 2016

Poďme sa rozprávať o vláknine. Naozaj potrebujeme toľko, koľko hovoria doktori? Ak áno, koľko to je? Ak budem mať dostatočný príjem vlákniny, zabráni to vzniku rakoviny? Sú biosteaky a vajcia dobré zdroje vlákniny? Pomôže mi dostatok vlákniny zbaviť sa zápchy?

Prečítať článok
Ako trénuje The Rock?
Oct 23, 2016

Každý pozná Rocka. Obrovský herec, ktorý posledné roky naberá veľa hmoty a neustále je vyrysovaný. Za túto zmenu je zodpovedný hlavne jeho tréner George Farrah.

Prečítať článok
Trénujeme na polmaratón - časť 2.
Sep 24, 2016

Druhá z troch častí venovaná príprave na tvoj prvý polmaratón.

Prečítať článok
STRENGTH WARS: kulturista vs. strongman
Sep 12, 2016

Porovnávaniu strongmanov, kulturistov, lifterov či croosfiťákov sa nedá vyhnúť. Aj preto vznikol youtube channel STRENGTH WARS, kde nájdeš videá s ich porovnávaniami.

Prečítať článok
Ako správne vyskladať kruhový tréning?
Aug 18, 2016

Ako by mal vyzerať systém kruhového tréningu od cvikov, používaných váh, až po oddych medzi jednotlivými cvikmi?

Prečítať článok
5 kombinácií cvikov na záver tréningu, ktoré z teba dostanú maximum
Aug 2, 2016

Kombinácie cvikov, ktoré z teba na konci tréningu dostanú aj poslednú kvapku energie

Prečítať článok
FIT GUY #8 - Genetický megatalent - naturál Donte Franklin
Apr 13, 2016

Vyzerá ako brat Phila Heatha, ale nie je jeho súrodenec. Donte Franklin je 25 ročný kulturista, ktorý ohromil fitness scénu extrémnou genetikou.

Prečítať článok
Jesť alebo nejesť žĺtka?
Jul 10, 2014

Jesť, či nejesť žĺtka? Väčšina ľudí vám povie, že obsahujú cholesterol a je zdravšie jesť len bielka. Je to naozaj tak?

Prečítať článok