Tréningy - Beh

1 2 3
Trénujeme na polmaratón - časť 2.
Sep 24, 2016

Druhá z troch častí venovaná príprave na tvoj prvý polmaratón.

Čítať viac
Tréning v nadmorskej výške: aké zázraky robí s naším telom?
Nov 27, 2014

Tréning v nadmorskej výške medzi 1 500 až 3 000 metrov nad morom, je vďaka svojej schopnosti zvýšiť množstvo červených krviniek ako dovolený doping. To je dôvod, prečo takmer všetci vytrvalostní športovci trávia v rámci prípravy niekoľko týždňov až mesiacov v tréningových kempoch umiestnených v horách.

Čítať viac
Cooperov test: dvanásť minút, ktoré vám ukážu, ako na tom ste
Oct 25, 2014

Cooperov test inak známy ako dvanásťminútovka je jedným z najpreferovanejších testov vytrvalostnej výkonnosti. Viac sa o ňom dozviete v tomto článku.

Čítať viac
10 najlepších doplnkových športov pre beh
Oct 19, 2014

Mnoho bežcov si neuvedomuje, že svoju výkonnosť môžu výrazne zlepšiť aj inými športovými disciplínami. Preto sme si pre vás v tom článku pripravili prehľad tých najlepších športov na doplnenie tréningového režimu.

Čítať viac
Ako zvládnuť 10 km #2
Aug 13, 2014

Druhá polovica 8-týždňového tréningového plánu, ktorý vám pomôže bezproblémov zvládnuť vašich prvých 10 kilometrov.

Čítať viac
1 2 3