Strava

Rátate si každý deň, koľko kalórií ste prijali? Alebo nemáte ani odhad, koľko asi denne prijmete? Zistite, do ktorej skupiny ľudí patríte a či má pre vás rátanie kalórií zmysel alebo nie.

Prečo je vhodné jesť živočíšne potraviny? O aké živiny sa pripravujú vegetariáni a vegáni tým, že nejedia mäso a živočíšne produkty?

Je vhodné piť kávu, keď sa snažite zhodiť prebytočné kilogramy? Má význam piť kávu dlhodobo, alebo má len krátkodobé účinky? Alebo nemá žiadny dlhodobý vplyv na spaľovanie tukov?

Určite ste si všimli, že vo väčšine receptov používame kokos. Je to preto, lebo kokos je zdravý a je vhodné zaradiť ho do jedálnička. Obsahuje vlákninu, vitamíny, minerály a zdravé tuky. Skúste si spraviť rannú omeletu trocha netradične.

Opäť tu máme "kocky". K predošlým 2 verziám - kokosovo-čokoládových a mrkvovo-kokosových tu máme kocky s makom a zdravými chia semiačkami. Tento recept nepatrí medzi tie, ktoré by ste mohli bez váhania skúšať aj v diéte, ale je zdravou náhradou za bežne používané kocky vyrobené z nezdravých potravín ako napr. biely cukor alebo šľahačka.