Pyramid Workout je tréningový systém založený na princípe postupne rastúceho, či klesajúceho počtu opakovaní. Čo ale robí tento systém výnimočný je, že sa dá skvele prispôsobiť na dosiahnutie vašich cieľov, nech už sú akékoľvek.
Čítať viac
Veľa lifterov vie, že ak sa chcú postupne zlepšovať, musia makať aj na tzv. CORE, teda svaloch jadra tela.
Čítať viac
Keď väčšina ľudí myslí na tréning hrudníka, myslia na tlaky na lavičke (bench-press). A práve toto je základný a síce dobrý cvik na túto svalovú partiu, no existujú aj omnoho lepšie.
Čítať viac
Nejde vám naberanie svalovej hmoty podľa vašich predstáv? Dosiahli ste hranicu, cez ktorú sa neviete posunúť? Chyba môže byť vo vašom tréningovom systéme.
Čítať viac
Ktoré pravidlá pri tréningu tejto partie sú mýtom a radšej im neveriť?
Čítať viac
© 2014 Copyright by Všetkoošporte.sk
Všetky práva vyhradené.
