Beh

Beh nie je žiadna obrovská veda. No ak sa chystáte začať, mali by ste si osvojiť niekoľko základných pravidiel. K tomu máme pre vás aj zopár dobrých tipov.

V tomto článku sa zameriavame na bezpečnosť bežcov na cestách. Možno sa to javí ako nudná téma ale podľa mňa nikomu neuškodí osvojiť si zopár zásad, vďaka ktorým bude chrániť zdravie a život seba aj iných.

Všetci poznáme tú slávnu scénu z Rockyho filmov, ako maká do asi naslávnejších schodov na svete. Prečo je však beh do schodov dobrý tréning nielen pre bežcov?

Nikto z nás nie je 100 percentne poctivý a sem tam radi využijeme nejakú tú skratku, ktorá sa nám pri tréningu naskytne. Tu je však zopár vecí, ktoré vám pri dlhodobom a pravidelnom tréningu fakt neodporúčam robiť.

Aj ku nám na Slovensko sa v roku 2012 dostal v USA a Kanade veľmi populárny formát prekážkových bežeckých pretekov. Ako ich vnímaš ty?