Počas tréningu už každý asi zažil deň, keď sa z neho vytratila všetká energia. Takéto dni často dajú zabrať telu aj mysli. Práve vtedy je dobré zamyslieť sa a zistiť, či to trochu nepreháňame.
Čítať viacV jednom z predchádzajúcich článkov sme sa venovali bežeckým štýlom a správnej technike behu, pričom sme jemne zabrdli aj do nedostatkov bežeckej techniky. V tomto článku si rozoberieme tieto nedostatky podrobnejšie a povieme si ako ich aj odstrániť.
Čítať viacMožno ste už niektoré z nich počuli a možno aj niektoré dodržiavate. Toto je 5 často uznávaných pravidiel pre bežcov, ktoré však v skutočnosti neplatia a nemali by sme ich dodržiavať.
Čítať viacStrečing je jednou z najviac prehliadaných častí tréningu, no napriek tomu je veľmi dôležitý. Aký je potom zmysel pravidelného tréningu a prekonávania bolesti, ak potom podľahneme zraneniu týždeň pred pretekom, na ktorý sme sa pripravovali len pre to, že sme podcenili strečing?
Čítať viacAko prispieva silový tréning k zlepšeniu bežeckej výkonnosti a aké cviky sú na to vhodné? To sa dočítate v tomto článku.
Čítať viac