Beh

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Pretrénovanosť - jej príčiny a rady ako ju prekonať
Nov 2, 2014

Počas tréningu už každý asi zažil deň, keď sa z neho vytratila všetká energia. Takéto dni často dajú zabrať telu aj mysli. Práve vtedy je dobré zamyslieť sa a zistiť, či to trochu nepreháňame.

Čítať viac
Nedostatky bežeckej techniky a ako ich odstrániť
Oct 17, 2014

V jednom z predchádzajúcich článkov sme sa venovali bežeckým štýlom a správnej technike behu, pričom sme jemne zabrdli aj do nedostatkov bežeckej techniky. V tomto článku si rozoberieme tieto nedostatky podrobnejšie a povieme si ako ich aj odstrániť.

Čítať viac
5 bežeckých pravidiel, ktoré v skutočnosti neplatia
Sep 29, 2014

Možno ste už niektoré z nich počuli a možno aj niektoré dodržiavate. Toto je 5 často uznávaných pravidiel pre bežcov, ktoré však v skutočnosti neplatia a nemali by sme ich dodržiavať.

Čítať viac
Statický strečing pre bežcov
Sep 9, 2014

Strečing je jednou z najviac prehliadaných častí tréningu, no napriek tomu je veľmi dôležitý. Aký je potom zmysel pravidelného tréningu a prekonávania bolesti, ak potom podľahneme zraneniu týždeň pred pretekom, na ktorý sme sa pripravovali len pre to, že sme podcenili strečing?

Čítať viac
Silovým tréningom k zlepšeniu bežeckej výkonnosti
Sep 9, 2014

Ako prispieva silový tréning k zlepšeniu bežeckej výkonnosti a aké cviky sú na to vhodné? To sa dočítate v tomto článku.

Čítať viac
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12